هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شویم یا در طول روز به دنبال انرژی هستیم، قهوه اولین نجات‌دهنده ما است. این نوشیدنی محبوب، نه‌تنها با عطر دلپذیرش قلب‌ها را تسخیر می‌کند بلکه با کافئین موجود در خود، انرژی لازم برای زندگی روزمره را به ما می‌دهد. اما در بین انواع مختلف قهوه، کدام یک به ما بیشترین انرژی را می‌دهد؟ آیا اسپرسو با غلظت بالایش پادشاه انرژی است، یا یک فنجان قهوه سیاه ساده می‌تواند رقیبی برایش باشد؟ شاید هم فراپه یا قهوه فرنچ پرس با ترکیب خاص خود. در این مطلب با ما همراه باشید تا با هم بررسی کنیم که کدام نوشیدنی قهوه، انرژی بیشتری دارد.
منظور از داشتن انرژی بیشتر قهوه چیست؟
داشتن انرژی بیشتر قهوه به توانایی این نوشیدنی برای افزایش سطح هوشیاری، تمرکز و پویایی فیزیکی و ذهنی اشاره دارد. این اثر به‌طور عمده ناشی از کافئین موجود در هر قهوه است، یک محرک طبیعی که سیستم مرکزی عصبی را تحریک می‌کند. کافئین با مسدود کردن یک نوع گیرنده در مغز که عمدتاً باعث خستگی می‌شود، می‌تواند احساس خستگی را کاهش دهد و در نتیجه احساس بیداری و تیزهوشی را افزایش دهد.
وقتی از «انرژی بیشتر» در زمینه قهوه صحبت می‌کنیم، به این معناست که نوشیدن قهوه این امکان را می‌دهد تا به سرعت احساس آمادگی و توانایی برای انجام وظایف روزمره را در فرد افزایش دهد. این حالت ممکن است از چند دقیقه پس از نوشیدن قهوه شروع شود و بسته به فرد و میزان کافئین مصرفی، چند ساعت ادامه یابد. علاوه‌براین، قهوه می‌تواند به بهبود تمرکز و افزایش کارایی در انجام امور ذهنی و فیزیکی کمک کند. به همین دلایل، به‌عنوان یک نوشیدنی انرژی‌زا در بین افراد مختلف، از دانشجویان گرفته تا متخصصین، محبوب است.
اما به این نکته مهم نیز باید اشاره کنیم که اگرچه کافئین می‌تواند برای بسیاری از افراد انرژی‌زا باشد، اما برخی دیگر ممکن است به آن حساسیت داشته باشند یا با عوارض جانبی مواجه شوند. برای کسانی که نمی‌توانند یا نمی‌خواهند از کافئین استفاده کنند، جایگزین‌های سالم و طبیعی دیگری وجود دارد که می‌توانند انرژی را بدون عوارض جانبی نامطلوب فراهم کنند.
